最近体重有点涨,所以我开始注意饮食了,但是又不想太复杂,像这种随便拌一下就能吃的是最佳选择。牛肉是动物蛋白,红豆是植物蛋白,牛油果含有丰富油脂,小番茄有膳食纤维和维生素C,喜欢的食材可以多加。
辣椒粉我是用两三种自己喜欢的辣椒打的,打好了装在调料瓶,很方便。
用料
牛肉 | 克 |
圣女果 | 个 |
牛油果 | |
红豆 | |
盐 | |
黑胡椒 | |
辣椒粉 |
买薄的烧烤用的牛肉片,煎一下,半分钟。取出静置一分钟,切小片。
红腰豆罐头,这种豆子是咸的,百利红腰豆。
牛油果,小番茄切一切,加红豆牛肉,盐,黑胡椒粉,辣椒粉拌一拌就好,整个备餐过程大概五分钟。