调整饮食结构,健康减脂的践行者
减脂美食持续更新,一起吃瘦变美呀
💌 2718905271【分享接地气的营养学知识】
用料
全麦吐司 | 4片 |
香蕉 | 2根 |
鸡蛋 | 4个 |
牛奶 | 300ml |
椰子油 | 10ml |
椰蓉 | 适量 |
【减脂推荐】香蕉全麦吐司布丁的做法
准备好上述食材,我做了两人份
鸡蛋加入牛奶和椰子油搅拌均匀
烤碗底部分别铺上一层香蕉片
吐司切成丁状,平铺放入碗里,一碗2片
倒入鸡蛋液,表面铺上一层香蕉片
烤箱预热5分钟,180度烤30分钟就可以啦
减脂推荐,无糖低卡,健康营养,搭配一杯代谢咖啡,一点儿不担心会胖