减脂期低卡早餐 全麦吐司香蕉西多士 消耗香蕉全麦吐司做法 步骤 图解

减脂期我最喜欢的一个早餐品种
好吃 好看 低卡

用料  

减脂期低卡早餐 全麦吐司香蕉西多士 消耗香蕉全麦吐司的做法  

1. 拿出香蕉。熟透的最好吃

2. 上叉子 戳戳戳

3. 打鸡蛋 拿出吐司

4. 香蕉安排 我喜欢抹的很多

5. 两片夹起来 鸡蛋液粘上 四面都泡上 带手套更卫生

6. 不粘锅 不粘锅 不粘锅说三遍
   小火 每面煎一下 自己看 煎熟就好了 我没计时 记得四面都煎一下
   摆盘 我把自己做的酸奶放进裱花袋 你们自己看

7. 快手又好看

8. 咖啡续命 猫宁