香茅椰汁青口是一道低脂肪高蛋白的美食,而且在两集锋味中都有出现。小编就来和大家一起,还原这道健康锋味美食吧。在这个菜谱中,我采用了性质稳定、烟点高的西班牙特级初榨橄榄油来烹饪这道菜,可在食物表面形成保护层,减少食物水分及营养的流失,营养又健康。
用料
西班牙特级初榨橄榄油 | 适量 |
蒜蓉 | 少许 |
洋葱 | 1/2个 |
白酒 | 10毫升 |
香茅 | 8根 |
青口 | 20个 |
砂糖 | 少许 |
椰奶 | 100毫升 |
月桂叶 | 2片 |
辣椒 | 1个 |
香茅椰汁青口的做法
热锅倒入西班牙特级初榨橄榄油,放入蒜蓉、洋葱爆香放香茅翻炒(可以除去青口的腥味)。
接着放入青口配料翻炒后盖上锅盖煮5分钟。
加入少许白砂糖、白酒、倒入椰奶翻炒,撒上少许月桂叶和辣椒。
煮至青口外壳张开,新鲜营养的香茅椰汁煮青口,就可以正式出锅啦。
小贴士
快和家人们一起来品尝这道香茅椰汁青口吧!