美味的塔吉锅煲鸡腿排做法,大厨教你技巧
这只古朴的塔吉锅用它的颜值征服了我的钱包,但我没给它牵线煲仔饭,只是无意间和鸡频频有染😅,不知道会不会日久生情,变成我的煲鸡专用锅。用料鸡腿1只照烧酱2勺老抽1勺大葱1根姜3片蔬菜随意清酒(或料酒)1勺塔吉锅煲鸡腿排的...[查看更多]
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照烧鸡胸肉(少油版)做法 步骤 图解12-18T
秋葵咖喱(4人份)做法 步骤 图解12-12T
芝士焗肉酱茄汁意大利面做法 步骤 图解03-11T
猫舌曲奇/白色恋人饼干(只需四种原料!消耗蛋白的最好方法)做法 步骤 图解12-29
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自发酵酸奶早餐碗🥣肠道抗炎饮食 SCD饮食做法 步骤 图解
04-28自制了超好吃的酸奶搭配一些realfood在肠炎活动期间也能保证营养的酸奶碗用料自制酸奶适量混合冷冻莓适量烤椰子脆片适量亚麻籽粉适量自制格兰诺拉适量自发酵酸奶早餐碗🥣肠道抗炎饮食SCD饮食的做法食材品牌如图冷冻...
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健康升级版黄金姜汁!抗炎抗氧化口服营养姜精华做法 步骤 图解
11-27普通版姜汁儿无法满足我。直接把我升级版的姜精华分享给大家。一般姜汁就是用生姜。我这个配方里加了姜黄以及一些小神器。整体健康力都拔高了!⭐️食材小科普姜大家都熟悉,但是姜黄未必。姜黄和姜是亲戚,它俩都属于姜科植...
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美味的超模抗炎通便果昔做法,大厨教你技巧
04-08小红书看到的,存下来准备做。用料都在图片里超模抗炎通便果昔的做法食材的量都在封面图片里啦,没什么技术含量,但是好处多多~...
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抗炎饮食之羽衣甘蓝燕麦云朵开放三明治好吃的烹饪方法 抗炎饮食之羽衣甘蓝燕麦云朵开放三明治的地道做法和步骤
11-26羽衣甘蓝具有很高的营养价值,是世界上最健康的蔬菜之一,叶黄素含量最高,同时拥有很好的排毒抗氧化的作用,深受超模,健身达人的宠爱,但是羽衣甘蓝却特别难吃。搭配美味的炒蘑菇,和像云朵一样柔软的云朵吐司,再难吃的滋味也变得...
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基础隔夜燕麦杯(抗炎食谱系列)做法 步骤 图解
12-18这个早餐食谱是在前一天晚上准备好的,隔夜燕麦就会变软,混合物变稠,变得有嚼劲和美味。如果你喜欢的话,你可以把它放在微波炉里加热一分钟,然后再加入配料。可选择添加奇亚籽(富含纤维、蛋白质和omega-3),或其他任何有营养的...
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抗炎·红菜头超级水果Smoothie做法 步骤 图解
04-01出处:INGREDIENTSfor22cupsbabykale1smallbeetpeeledandchopped1cupwater1orangepeeled2cupsmixedberriesfrozen1cuppineapplefrozen1tablespoonfreshgingergratedorchopped1tablespooncoconutoilINSTRUCTIONSPlacebab...
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抗炎菜单食谱做法大全,超简单的抗炎菜单做法步骤
02-21记录用每周两三次用料姜黄粉适量黑胡椒适量抗炎菜单的做法1⃣️抗炎茶(提前预防痛经)姜黄粉、黑胡椒、姜片、红枣热水冲泡(或微波炉加热)晾温,加蜂蜜2⃣️水油焖香菇油菜一碗水煮开,加一勺油放香菇、菜、黑胡椒、姜黄粉、姜片焖...
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莓果漩涡思慕雪 抗炎轻断食代餐做法 步骤 图解
01-14天气逐渐变暖,本敏感星人身上和脸上又开始出现换季过敏的迹象了。😭加上疫情宅家期间,频繁重油重盐餐饮&锻炼不足,更是给身体带来了巨大的负担。这时候做一杯思慕雪代替三餐内的其中一餐,不仅能减少身体炎症反应,给身...
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美味的羽衣甘蓝抗炎汁做法,大厨教你技巧
04-05用料羽衣甘蓝2片香蕉1根芒果1个椰子汁800ml蛋白粉/抹茶粉1勺野生蜂蜜1勺羽衣甘蓝抗炎汁的做法前一晚:洗干净蔬菜叶后擦干备用;香蕉切块冷冻;芒果切块冷冻。第二天,蔬菜,芒果丁,香蕉丁,椰子水,蜂蜜,蛋白粉一起加入搅拌机中。3-6...
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抗炎饮食之燕麦云朵开放三明治做法 步骤 图解
11-24清晨来一顿搭配合理营养丰富又高颜值的早餐吧!热量:180Kcal蛋白质:18克脂肪:8克碳水:13克膳食纤维:2克钙:100mg选择低升糖系数的全谷物燕麦制作的燕麦吐司提供复杂碳水,提高饱腹感的同时,实现更久的血糖稳定,提高工作效率。搭配...
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抗炎饮食21天打卡做法 步骤 图解
02-19⚠️什么是炎症❓为什么要进行抗炎饮食❓炎症是所有慢性病的诱因,所以无论你已经确诊某种慢性病或自身免疫病,还是仅仅想预防某种疾病,都应该多吃有助于减轻体内炎症的食物(抗炎食物),少吃或不吃那些会加重体内炎症的食物(增炎...
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抗炎黑豆黑莓饮,产后修复这样吃做法 步骤 图解
01-27用料50克干燥黑豆,提前水里浸泡一晚上200克水100克树莓,提前冷冻一晚上100克黑莓,提前冷冻一晚上15克蜂蜜500克矿泉水抗炎黑豆黑莓饮,产后修复这样吃的做法1将干燥黑豆和水放入主锅,以15分/Varoma/速度1烹煮。2加入冻树莓...
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姜黄米饭|百搭·抗炎抗氧化做法 步骤 图解
04-02最近好爱姜黄米饭啊!地中海饮食标配,金灿灿看着就欢喜~这个米饭煮出来闻着是挺香的不过吃着其实没什么味道,味道很淡所以它是可以搭配任何菜的✌🏻姜黄/turmeric的核心成分是姜黄素/Curcumin,它有很多好处,两个主要的:🟡抗炎...
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鱼腥草马蹄瘦肉汤(化痰止咳,清热抗炎)做法 步骤 图解
02-21一款清热解毒,抗炎利尿消肿,对咳嗽有好处的清火汤,小孩,老人大人都可以喝,口味清甜,特别是家里有小孩的可以经常煲来喝。用料鱼腥草一把胡萝卜半条马蹄6个瘦肉(猪骨)200克盐2克鱼腥草马蹄瘦肉汤(化痰止咳,清热抗炎)的做法将食...
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美味的抗炎减脂果蔬汁做法,大厨教你技巧
12-31炎症是所有慢性疾病的根源,预防疾病,就是要防止身体产生炎症。除了平时保证有充足的休息和健康的心情,饮食也需要多关注。关于果蔬汁,需要注意的是,水果因为含有果糖,打成汁后直接喝会导致血糖升高,所以果蔬汁是以蔬菜为主,水...
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椰子粉松饼(抗炎食谱系列)做法 步骤 图解
12-15出自《THECOMPLETEANTI-INFLAMMATORYDIETFORBEGINNERS》椰子粉已经成为许多无麸质食谱的主要成分。它会随着面糊的沉淀而变稠,所以你在做松饼的时候可能需要加更多的椰奶。因为质地有点干,这些薄煎饼最适合在上面放上新...
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原创抗炎排毒紫色暖饮(可做代餐)做法 步骤 图解
10-12现代人外卖大餐天天吃,太多油腻的东西在身体聚集,身体的负担越来越大,各种炎症频发,需要给身体修养生息的机会。我借鉴了《了不起的中国超级食物》里的理论,不断尝试出这款又好看,又好喝,又可以抗炎排毒,我家一般冬季当早餐的...
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抗炎饮食食谱做法大全,超简单的抗炎饮食做法步骤
04-12慢性炎症(chronicinflammation),慢性疾病的根源。是导致衰老性疾病的首要原因。慢性炎症的影响可以终生积累,由量变到质变,最后表现为诸多我们常见的疾病。慢性炎症已被科学家证实是导致衰老,心脏病,脑梗,癌症,糖尿病,老年痴...
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姜黄粉奶昔! 抗炎排毒美容养颜,并且步骤及其简单。你确定不想试试?做法 步骤 图解
10-26每天给我老公做一杯爱心奶昔,为了不重复,都做出花花了。自从告诉他这个对身体的好处以后,他天天吵吵着要喝🤣用料☑️1量杯橙汁(或两个橙子)☑️1个香蕉(常温或冷冻的都可以)☑️中等大小胡萝卜半根☑️大拇指大小的姜一块(这里可以根...
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迷迭香煮野米(抗炎食谱系列)做法 步骤 图解
12-15野米根本不是一种水稻,而是一种最初生长在北美五大湖地区的草。野米蛋白质含量高,有坚果味,有嚼劲。它不容易吸收液体,所以需要长时间的慢煮才能使其变软并释放出味道。我个人的方法是用汤汁浸泡一个小时后按照正常米饭程...
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美味的快手抗炎黄金奶做法,大厨教你技巧
03-13一定要健康呵护自己所以每天试试这杯黄金奶吧!用料牛奶1盒姜黄粉1茶匙黑胡椒粉适量肉桂粉适量快手抗炎黄金奶的做法step1将牛奶倒入奶锅,分别将姜黄粉、黑胡椒粉和肉桂粉混入奶中调匀;step2奶锅上火,加热至表面微微起泡,倒...
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抗炎姜黄南瓜羹,香甜浓郁好滋味做法 步骤 图解
02-04南瓜羹在波特兰是一道很普通的家常菜但非常好吃最近在所有餐厅里都有这道菜而且经过我的改良这款南瓜羹的营养价值更高了更健康了我增加了一个超级成分——姜黄粉姜黄有非常非常强的抗炎的效果在传统印度和中医里都算...
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抗炎南瓜酸奶姜黄饮,产后修复这样吃做法 步骤 图解
01-27用料300克南瓜,去皮去籽切块150克原味酸奶15克蜂蜜,选麦卢卡蜂蜜15克姜黄粉600克矿泉水抗炎南瓜酸奶姜黄饮,产后修复这样吃的做法1将南瓜、酸奶、蜂蜜、姜黄粉和矿泉水放入主锅,以40秒/速度10混合,倒入杯中,即可享用。姜黄...
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轻断食:完美瘦身的肠道革命之抗炎姜黄酱做法 步骤 图解
12-31调味汁(每人用1~2汤匙)在调味汁里尽情地用油,这不仅仅是因为它会让沙拉变得更美味,而且油能促进人体吸收某些营养物质,同时减缓对淀粉类碳水化合物和糖的吸收,让你在更长时间里觉得饱足。用料橄榄油4勺柠檬,取汁和皮2个牛油果...
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抗炎,调理肠胃,满足味蕾的减肥快手工作餐做法 步骤 图解
12-28懒星人的快手工作餐用料鸡中翅4个酱油1勺蚝油0.5勺蒜(切末)5瓣糖2克黑胡椒若干抗炎,调理肠胃,满足味蕾的减肥快手工作餐的做法1.鸡中翅两边各划两刀,锅开水,放入焯水,捞起冲洗泡沫。2.加入除蒜之外的所有配料,腌制15分钟。3....
- 1『🅝🅞 042 』高水量甘美葡萄吐司|附详细做法💯做法 步骤 图解
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