抗炎菜单食谱做法大全,超简单的抗炎菜单做法步骤

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抗炎菜单的做法步骤图,抗炎菜单怎么做好吃

记录用
每周两三次

用料  

姜黄粉 适量
黑胡椒 适量

抗炎菜单的做法  


  1. 1⃣️抗炎茶(提前预防痛经)

    姜黄粉、黑胡椒、姜片、红枣
    热水冲泡(或微波炉加热)
    晾温,加蜂蜜

    抗炎菜单的做法步骤图,抗炎菜单怎么做好吃 第2张

  2. 2⃣️水油香菇油菜

    一碗水煮开,加一勺油
    放香菇、菜、黑胡椒、姜黄粉、姜片
    焖一分钟
    加盐、放蒜片翻炒均匀

    抗炎菜单的做法步骤图,抗炎菜单怎么做好吃 第3张

  3. 3⃣️咖喱

    炒香蒜片、鸡肉、洋葱、胡萝卜、土豆
    加水煮开,去浮沫
    加入咖喱酱、椰浆,煮10分钟
    加鱼露,完成

    抗炎菜单的做法步骤图,抗炎菜单怎么做好吃 第4张