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记录用每周两三次
用料
抗炎菜单的做法
1⃣️抗炎茶(提前预防痛经)姜黄粉、黑胡椒、姜片、红枣热水冲泡(或微波炉加热)晾温,加蜂蜜
2⃣️水油焖香菇油菜一碗水煮开,加一勺油放香菇、菜、黑胡椒、姜黄粉、姜片焖一分钟加盐、放蒜片翻炒均匀
3⃣️咖喱鸡炒香蒜片、鸡肉、洋葱、胡萝卜、土豆加水煮开,去浮沫加入咖喱酱、椰浆,煮10分钟加鱼露,完成