因为生完孩子胖了接近20斤 以前的衣服都穿不进去了 眼看漏肉的季节到了再也不能用卫衣阔腿裤遮肉肉了……减肥必须开始了
用料
| 巴沙鱼 | 半块 |
| 西兰花 | 若干朵 |
| 胡萝卜 | 5-6片 |
| 玉米粒 | 若干 |
| 鸡蛋 | 一颗个 |
| 黑胡椒 | 1克 |
| 生抽 蜂蜜 蚝油 | 各1勺 |
减脂套餐 分享一下这两天的减脂餐的做法
清水烧开 焯熟青菜 放凉装盘 龙利鱼切成豆腐块黑胡椒 调好了酱汁腌制15分钟出锅
![减脂套餐 分享一下这两天的减脂餐的做法步骤图 第2张]( "减脂套餐 分享一下这两天的减脂餐的做法步骤图 第2张")
这是鸡胸肉 同样适用上面方法
![减脂套餐 分享一下这两天的减脂餐的做法步骤图 第3张]( "减脂套餐 分享一下这两天的减脂餐的做法步骤图 第3张")
我是家里有什么菜就用什么菜了 但是我饿好快 通常我会在带一个苹果或者西红柿
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减脂套餐 分享一下这两天的减脂餐做法 步骤 图解
烹饪集
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