双花素鲍鱼食谱做法大全,超简单的双花素鲍鱼做法步骤

杏鲍菇、西兰花、花菜。普通的食材变身轻脂好味的料理。
平价杏鲍菇变身外焦里嫩的素鲍鱼，入伏天气的减脂菜，配半碗燕麦糙米饭、一杯梅子露气泡水、两片薄如蝉翼的金钱腱蘸着酸辣酱汁，简直美味幸福到怀疑人生～

煎一盆素鲍鱼即可搭配不同的蔬菜，来吧：
素鲍鱼烧茄子👇
_title_a
素鲍鱼双花👇
_title_a
素鲍鱼丝瓜👇
_title_a

用料  

双花素鲍鱼的做法  

1. 食材洗净沥干水，杏鲍菇切厚片，表面划出纹路。

2. 热锅放入黄油至融化，煎杏鲍菇。

3. 翻面煎

4. 两面煎金黄

5. 这是两根胖胖的杏鲍菇煎好的样子，比煎之前缩水一半。全程小火慢慢煎，我用了40分钟，这个时间焯西兰花和花菜，准备料汁勾芡。

6. 摆盘

7. 淋入勾芡的料汁

8. 为你的餐桌增添色彩

9. 食之