冬天想给给女朋友补身体，煲汤一锅两个人喝不完，用料多，喝不完倒掉浪费，改为炖汤，用料少，买一次量可以炖3次左右，省料，不会浪费，味道还比煲的好
用料
| 鹌鹑 | 两只 |
| 猪展肉 | 三小块 |
| 清补凉：红枣、莲子、园肉、枸杞、熟党参 | 2俩 |
| 生姜 | 两小片 |
清补凉炖鹌鹑的做法
美味的清补凉炖鹌鹑做法，大厨教你技巧
烹饪集
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