养胃饱腹的燕麦小米粥做法 步骤 图解

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养胃饱腹的燕麦小米粥的做法步骤图

用料  

小米 一人量(大约一把就够了)
小米、燕麦(即食和快煮的都可以),水
冰糖 看个人喜好可加可不加

养胃饱腹的燕麦小米的做法  

  1. 取合适的小米淘洗干净(取自网图)

    养胃饱腹的燕麦小米粥的做法步骤图 第2张
  2. 开小火煮5到7分钟左右(小米粥比较容易煮这里可自行把握时间)(取自网图)

    养胃饱腹的燕麦小米粥的做法步骤图 第3张
  3. (自己煮的无滤镜)小米煮了5到7分钟以后加入适量的燕麦进去一起煮,煮连8分钟左右,喜欢粥粘稠一点的同学可以多煮一会儿。

    养胃饱腹的燕麦小米粥的做法步骤图 第4张
  4. 燕麦比较饱腹减肥期间必备的食物,而小米又比较养胃,两者搭配煮粥健康又营养