每逢佳节胖三斤，又来减脂餐了！优选的贝贝南瓜很像板栗的口感软糯香甜，中秋饭桌上端上这道团团圆圆的美食一定很受欢迎！
用料
| 贝贝南瓜 | 1个 |
| 黑糯米 | 1勺 |
| 白糯米 | 1勺 |
| 小米 | 1勺 |
贝贝南瓜糯米盅(减脂)的做法
将黑糯米、白糯米、小米三种米各挖一大勺，用清水泡一半天
![贝贝南瓜糯米盅(减脂)的做法步骤图 第2张]( "贝贝南瓜糯米盅(减脂)的做法步骤图 第2张")
泡好后放入蒸箱蒸40分钟
![贝贝南瓜糯米盅(减脂)的做法步骤图 第3张]( "贝贝南瓜糯米盅(减脂)的做法步骤图 第3张")
选一个腌制好看点的贝贝南瓜，头顶位置用小刀轻轻围绕一圈挖个洞
![贝贝南瓜糯米盅(减脂)的做法步骤图 第4张]( "贝贝南瓜糯米盅(减脂)的做法步骤图 第4张")
用勺子把里面的种子掏干净备用
![贝贝南瓜糯米盅(减脂)的做法步骤图 第5张]( "贝贝南瓜糯米盅(减脂)的做法步骤图 第5张")
蒸好的糯米刚好拿出来用勺子塞进南瓜里，非常好操作
![贝贝南瓜糯米盅(减脂)的做法步骤图 第6张]( "贝贝南瓜糯米盅(减脂)的做法步骤图 第6张")
像这样塞满赛紧实，然后扣上顶部盖
![贝贝南瓜糯米盅(减脂)的做法步骤图 第7张]( "贝贝南瓜糯米盅(减脂)的做法步骤图 第7张")
继续放入蒸箱蒸25分钟即可
![贝贝南瓜糯米盅(减脂)的做法步骤图 第8张]( "贝贝南瓜糯米盅(减脂)的做法步骤图 第8张")
然后用刀切成几半就好了，太好吃了呀！
![贝贝南瓜糯米盅(减脂)的做法步骤图 第9张]( "贝贝南瓜糯米盅(减脂)的做法步骤图 第9张")
小贴士
本篇用到的型号是：东芝TE7200蒸烤一体机
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