减脂餐之无油无糖烤贝贝南瓜做法 步骤 图解

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减脂餐之无油无糖烤贝贝南瓜的做法步骤图

贝贝南瓜是优质碳水,深得减脂人士的喜爱。最近吃多了南瓜,今天换一个做法,保证你吃一次就好爱上

用料  

南瓜 1个
黑胡椒 少许
粉盐(普通盐也行) 少许
孜然粉 少许

减脂餐之无油无糖烤贝贝南瓜的做法  

  1. 贝贝南瓜洗净掏籽切开

    减脂餐之无油无糖烤贝贝南瓜的做法步骤图 第2张
  2. 将南瓜装进保鲜袋里,扎几个小孔。微波炉大火加热4分钟

    减脂餐之无油无糖烤贝贝南瓜的做法步骤图 第3张
  3. 烤盘铺油纸码上加热好的南瓜,撒黑胡椒,盐

    减脂餐之无油无糖烤贝贝南瓜的做法步骤图 第4张
  4. 撒孜然粉,两面都要撒上

    减脂餐之无油无糖烤贝贝南瓜的做法步骤图 第5张
  5. 烤箱上下火180°烤10分钟

    减脂餐之无油无糖烤贝贝南瓜的做法步骤图 第6张

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