为了在健身的时候满足自己吃货的欲望，绞尽脑汁研制一款瘦身的同时又能满足味蕾的低卡美味！
一次性做个几十个放在速冻里，半个月的健身餐中蛋白质的供给都不用愁了！
用料
| 木耳 | 1颗 |
| 胡萝卜 | 1根 |
| 鲜香菇 | 4个 |
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 虾仁 | 250克 |
| 火腿切片 | 4片 |
| 料酒、生抽、盐、糖、蒜泥、胡椒、芝麻油、橄榄油 | 适量 |
低脂三鲜丸的做法
所有食材准备好
![低脂三鲜丸的做法步骤图，低脂三鲜丸怎么做好吃 第2张]( "低脂三鲜丸的做法步骤图，低脂三鲜丸怎么做好吃 第2张")
胡萝卜、香菇、木耳用料理机打成碎（同上也可手刃）
![低脂三鲜丸的做法步骤图，低脂三鲜丸怎么做好吃 第3张]( "低脂三鲜丸的做法步骤图，低脂三鲜丸怎么做好吃 第3张")
鸡肉、虾仁、火腿切片用料理机（或者手刃）打成泥，加入料酒、生抽、盐、糖抓均放置一旁。
![低脂三鲜丸的做法步骤图，低脂三鲜丸怎么做好吃 第4张]( "低脂三鲜丸的做法步骤图，低脂三鲜丸怎么做好吃 第4张")
大蒜料理机打碎放入小碟中，锅中倒入少量橄榄油烧热，浇至蒜泥上，芝麻油同様烧热浇上
肉泥、蔬菜碎、蒜泥油一起搅拌均匀
![低脂三鲜丸的做法步骤图，低脂三鲜丸怎么做好吃 第5张]( "低脂三鲜丸的做法步骤图，低脂三鲜丸怎么做好吃 第5张")
锅中放水烧热，可撒点盐，烧开后将泥们用手挤成球入锅
盖上盖子烧至球球浮起来翻滚捞出装盆
![低脂三鲜丸的做法步骤图，低脂三鲜丸怎么做好吃 第6张]( "低脂三鲜丸的做法步骤图，低脂三鲜丸怎么做好吃 第6张")
放凉后可放冰箱速冻
![低脂三鲜丸的做法步骤图，低脂三鲜丸怎么做好吃 第7张]( "低脂三鲜丸的做法步骤图，低脂三鲜丸怎么做好吃 第7张")
