鱼鳔当归鱼头煲（美容补气血）做法 步骤 图解

😁嘿嘿，这是2018年秋天做的…
😚我努力把草稿箱清理一下！😝慢慢来，不急，不急哈！😁

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2018年秋天的时候，由于经常性的失眠，加上减肥节食…😂导致了我没事儿就会头晕眼花，所以应该好好的爱自己，补补啦！

用料  

鱼鳔当归鱼头煲（美容补气血）的做法  

1. 把鱼鳔和鱼头洗净，可以参考以前发的“酱焖萝卜鱼鳔”和“剁椒鱼头”里面的清洗方法。

2. 准备好材料，每种基本上这些足够了。大葱把葱白掰断，叶子部分切葱花末就好。

3. 先把炒锅烧热，放玉米油，姜块放入擦擦锅，再把鱼头两面略煎一下，盛出备用。

4. 直接用煎鱼头的锅，再把鱼鳔倒入翻炒一下。

5. 然后加水，盖锅大火烧开。水尽量一次性加足。

6. 把当归、芡实、黄芪、灵芝、葱白、黄精、党参一起放入砂锅中，再把炒锅中烧开后的鱼鳔汤倒入，淋入料酒，撒入白糖（约一粒花生米那么多），用中大火把砂锅烧开，转中小火盖锅焖煮约25~30分钟。

7. 鱼鳔焖煮了约25~30分钟后，再把提前煎好的鱼头放进去，锅烧开后，撇浮沫，捞出来葱白扔掉。

8. 继续中小火焖煮约25分钟左右，把红枣放进去。

9. 红枣放入后10分钟，再把枸杞倒进去，继续焖煮约5分钟。

10. 枸杞放入5分钟后，撒盐搅匀关火，盖锅用余温焖5分钟左右。

11. 打开锅盖把葱花倒进去，可以盛出来吃啦！鱼鳔滑嫩软糯，鱼头鲜香，淡淡的药味儿，很补哒😜

小贴士

1、没有鱼鳔，可以不加，但是加了会更好些。鱼鳔，就是平时我们所说的花胶，对女人特别补哦！
2、当归、黄芪那些药材，加的时候不要贪多，多了反而适得其反。红枣就是之前做银耳羹里提到的小枣，核小肉厚，适合久煮。
3、孕产妇和例假期的美女就不要吃啦，当归是活血的啊！一定要记得。
4、没有砂锅，普通的炒锅也可以做，但肯定味道会欠缺不少啊。
5、鸡精可加可不加，如果你觉得没有鸡精不喜欢，那就加点啦。但我觉得加了白糖已经可以去腥提鲜了，足够了。