宇宙最好吃没有之一的减脂鸡胸肉虾仁丸子！无油无淀粉！高蛋白！做法 步骤 图解

自从开始跑健身房以来 每天琢磨最多的事就是怎么把鸡胸肉做好吃 终于功夫不负有心人 果然食材才是最重要的！这个丸子做着不费事 一次多做点随时都能吃 重点是真的好好吃啊！每一口都停不下来！！

用料  

宇宙最好吃没有之一的减脂鸡胸肉虾仁丸子！无油无淀粉！高蛋白！的做法  

1. 把所有的材料剁碎 虾仁可以不要太碎这样才吃得到

2. 加适量胡椒粉 盐调味 糖和鸡精可以稍微放一丢丢  严格控制的不放也行 这一步也不需要刻意去搅打上劲 稍微顺时针打几圈就可以了 因为鸡蛋和剁碎的肉类虾仁都有粘性 所以只要有顺时针搅打的步骤 出来的成品都不会太差

3. 开始汆丸子 锅里烧一大锅水 水开后往水里汆丸子 我习惯的方法是左手沾水（这样不粘） 右手拿一个勺子 挖一勺馅料 边旋转着在左手掌整形 边把丸子提起来往手心上摔打 每个丸子下锅前都在手心里摔五次以上 这样弹性会好一些 丸子下锅后等煮到浮起再煮8-10分钟就ok可以捞出了

4. 这是丸子的成品图 等凉后可以装在保鲜袋放在冷冻 随时吃随时取 非常方便！

5. 煮好的丸子 比想象中Q弹很多

6. 咬一口 可以吃到大虾 金针菇因为没有切得太碎也很有咬头 因为韭菜黄金针菇都是很提鲜的蔬菜 再加上胡萝卜特有的清甜 和大虾的口感 真的好吃到爆！而且这么做出来的鸡胸肉也完全不柴 嫩嫩的……主要是好吃无压力啊！吃再多也不会胖哈哈哈哈😂

7. 用保鲜袋分好装起来 暂时不吃的就放冷冻 随时吃随时取非常方便啦！！