白菜粉丝羊肉汤是一道男女老少皆宜的美味菜肴,羊肉温补,很适合在干燥寒冷的冬天食用,半汤半菜炖上一锅既方便又能暖身子。
用料
羊肉 | 400克 |
白菜 | 半颗 |
粉丝 | 1把 |
香料 | 适量 |
葱段 | 适量 |
姜片 | 适量 |
干红椒 | 适量 |
冰糖 | 一粒 |
尖椒 | 适量 |
香菜 | 适量 |
蒜苗 | 适量 |
白菜粉丝羊肉汤的做法
先将需要的食材准备好:姜片、葱段、干红椒段、八角、桂皮、尖椒、白菜切小片、羊肉焯水捞出浮沫,煮熟捞出切薄片,羊汤留着备用。
粉丝放入海碗,用开水泡发(冬天碗冷,此举亦可温碗,菜盛入不会冷得太快)
锅内放入少许油,将葱姜、干红椒、八角、桂皮、冰糖爆香后放入刚刚的羊汤烧开。
水开后入羊肉、加入适量料酒生抽花椒粉、中火炖10分钟(羊肉忌放醋)
放入白菜、可以加几粒枸杞、加适量盐、中火慢炖5分钟后放入粉丝翻炒煨熟。
撒入适量胡椒粉、孜然粉、尖椒翻炒均匀炖1-2分钟。
出锅装盘、撒入蒜苗碎,香菜碎即可
小贴士
《本草纲目》中有“羊肉同醋食伤人心”的说法,这是因为羊肉大热,醋性甘温,放在一起容易生火动血,有心脏功能不良及血液病患者应特别注意。酸味的醋具有收敛作用,不利于体内阳气的生发,与羊肉同吃会让它的温补作用大打折扣。