Sous Vide低温慢煮鸡胸肉，减脂增肌低脂高蛋白做法 步骤 图解

最喜欢的鸡胸肉做法，没有之一

用料  

Sous Vide低温慢煮鸡胸肉，减脂增肌低脂高蛋白的做法  

1. 鸡胸肉上面用叉子叉一些小孔，方便入味

2. 两面撒盐，黑胡椒，涂抹均匀

3. 放进密封袋，比肉稍大一点就可以了

4. 加入味淋，可以自己调整加入喜欢的调味料，比如奥尔良腌料，蜂蜜，番茄酱，甜辣酱之类的

5. 电饭锅加温水，调到保温档。把密封袋里的空气挤出来，关好后直接扔进电饭煲

6. 等待2小时即可出炉！和水煮鸡胸肉完全不一样的口感，香、软、嫩、多汁，而且还低脂，哈哈。