小基数一周减脂午餐集合做法 步骤 图解

午餐减脂餐搭配原则是主食、蛋白和蔬菜，为一拳头主食+一拳头蔬菜+两掌心蔬菜，以下为一周午餐减脂餐搭配图示：

​ps：越接近家常菜越容易坚持​

用料  

小基数一周减脂午餐集合的做法  

1. 周一午餐：

2. 周二午餐：

3. 周三午餐：

4. 周四午餐：

5. 周五午餐：

6. 周六午餐：

7. 周日午餐：