本人很喜欢吃肥肠 但对外面的肥肠不放心 卤味感觉不够健康!这道菜适合生酮人士或者追求健康有机又好吃的饮食!
用料
酸菜 | 50-100克 |
盐 | 少许 |
生猪肠 | 五根 |
椰子酱油 | 少许 |
酸菜炒猪肠生酮版的做法
生猪肠洗干净:用盐水泡两次 往肠内灌水 不断的洗洗洗 蛮有意思的步骤!hiahia
腌制去腥味:不喜欢加调料的童靴可以像我一样加椰子酱油(无麸质 有点甜味 意外发现腌制肉类可以去腥 强烈推荐!)腌制放冰箱过夜(过夜之后味道更好)或者拿料酒生姜腌制
大火转中火煮腌制好的猪肠 半小时 关火 最后把汤里的猪油都煮出来了
自制猪油炒猪肠 加入有机酸菜(我是用的图中版本 只有酸菜盐和乳酸菌 无添加✌🏻非广告哈 以后会推荐更多厨房好物 专挖无添加有机食品)加盐 出锅!
出锅啦!真的味道很好!!这种又健康又原始的食物 味道居然还能这么好!!生酮必备!童靴们!做起来八~
小贴士
1.一定要用盐水泡至少两次 猪肠才干干净净 吃起来无负担哦
2.一定要提前腌制去味 最好过夜 味道更好
3.要提前煮猪肠 才能软软的 去掉一部分猪油的腻味 之后稍微炒炒就熟啦
4.加入酸菜可以平衡猪肠的腻感 酸酸的 味道杠杠的!