蒜蓉油麦菜是家里人都非常喜欢的一道菜
关注下厨房好久，把蒜蓉油麦菜做为食谱第一道菜，也算是特别的意义吧
新年过后，清清肠胃
简单易学，厨房小白快手菜
用料
| 油麦菜 | 适量 |
| 蒜 | 3-5瓣 |
| 油 | 少许 |
| 盐 | 少许 |
蒜蓉油麦菜〈减肥餐〉的做法
把蒜切成小颗粒状
![蒜蓉油麦菜〈减肥餐〉的做法步骤图 第2张]( "蒜蓉油麦菜〈减肥餐〉的做法步骤图 第2张")
油麦菜洗净，尽量控干水，油麦菜分成2段或者3段
![蒜蓉油麦菜〈减肥餐〉的做法步骤图 第3张]( "蒜蓉油麦菜〈减肥餐〉的做法步骤图 第3张")
少许油蒜蓉炒香，千万不要炒糊了，炒出蒜香后放入油麦菜，油麦菜炒软后出锅，时间大概3分钟左右
![蒜蓉油麦菜〈减肥餐〉的做法步骤图 第4张]( "蒜蓉油麦菜〈减肥餐〉的做法步骤图 第4张")
完成出锅✅
![蒜蓉油麦菜〈减肥餐〉的做法步骤图 第5张]( "蒜蓉油麦菜〈减肥餐〉的做法步骤图 第5张")
小贴士
我的油麦菜为了摆盘好看是一根一根从锅里面用筷子夹出来的，大家为了方便可以随意哦
蒜蓉油麦菜〈减肥餐〉做法 步骤 图解
烹饪集
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