1.补脑
竹荪中含有多种氨基酸以及维生素,这些营养元素有滋补的效果,也有补脑的功效。竹荪有安神以及强健体魄的效果。
2.护肝脏
人们食用竹荪之后,竹荪能够帮助人们带走脂肪,因此竹荪有刮油的效果。竹荪除了能够减少脂肪的堆积,还有降血脂以及减肥的功效。
3.提高抵抗力
竹荪能够提高我们身体的抵抗能力,特别是容易出现感冒的人,适量食用竹荪,能够改善我们的体质,提高抵抗力。
用料
竹荪 | 20克 |
玉米 | 1根 |
排骨 | 250克 |
竹荪玉米炖排骨的做法
排骨清洗干净,焯水之后放入高压锅,加适量的水,加入切好的玉米段。
竹荪一小把,我没有刻意去称一下多少克,根据自己需要适量的增减。
可以过水一下,放在砧板上,切成小段放入高压锅大火开5分钟,小火再焖10分钟就可以了。
好了,这道汤,非常的清甜,又特别有营养,操作简单又方便。✌☺
小贴士
根据个人的喜好可以适量地增减竹荪的量,也可以加入适量的枸杞,不喜欢吃玉米的,不放玉米也可以😉