一次一盘不够吃‼️吃不胖的西兰花菌菇炒虾仁做法 步骤 图解

减脂餐这样搭配简直太给力了！西兰花，菌菇，虾仁，一起炒，鲜美无比！低卡低脂，多吃不胖，做法简单！好吃到爆！话不多说，看看我是怎么做的吧！

用料  

一次一盘不够吃‼️吃不胖的西兰花菌菇炒虾仁的做法  

1. 西兰花掰小朵，蟹味菇和白玉菇洗净，虾仁是手剥的，大蒜辣椒准备好

2. 虾仁加入料酒，食盐，胡椒粉，淀粉抓匀腌制一会儿

3. 西兰花要热水下锅焯烫一下，大约1分钟颜色变绿了就可以，捞出沥水拔凉

4. 腌好的虾仁，入锅煎熟后，先盛出备用

5. 锅里另加油，放入蟹味菇白玉菇，美人椒一起炒出香味！来一勺热水

6. 再来一小勺生抽

7. 大火煮沸，让菌菇的香味释放出来并且煮熟

8. 西兰花和炒好的虾仁放入，炒匀加少许食盐

9. 也可以来少许鸡精，也可以省略鸡精，炒匀完成

10. 好吃到舔盘！敏茹意精品厨娘原创作品！

小贴士

虾仁要在炒之前先腌好！西兰花焯水时，可以加点盐和油会更碧绿！鸡精也可以不放！图片和文章是敏茹意原创作品！喜欢收藏加赞👍！可以吧😀😀