自制无糖低脂「新疆酸奶」 营养好喝做法 步骤 图解

最近经常自制无糖低脂酸奶，配上坚果碎、葡萄干、蔓越莓干、蜂蜜等就是妥妥一碗健康美味的新疆酸奶啊😍

还可以作为减脂时期的下午茶吃哟！

用料  

自制无糖低脂「新疆酸奶」 营养好喝的做法  

1. 制作酸奶：买市售无糖酸奶（希腊酸奶这种浓稠的最佳），酸奶：牛奶=1:6，放入一个大容器搅拌均匀（一定要仔细搅拌均匀！），然后分装入小瓶子，放入酸奶机制作7h左右即可～每次做酸奶记得留一杯当引子，下次直接用这杯酸奶和牛奶混合就可以继续做了😁

2. 坚果适量进烤箱烤5-7min，取出用擀面杖碾碎；

3. 酸奶上放适量葡萄干、蔓越莓干、黑加仑干（有啥放啥）；

4. 撒上坚果碎，最后再加适量蜂蜜拌匀即可！

5. 如果你减肥可以稍加甚至不加蜂蜜，配着果干吃也很香甜可口！