紫甘蓝鸡蛋蟹柳三明治做法 步骤 图解

用料  

紫甘蓝鸡蛋蟹柳三明治的做法  

1. 紫甘蓝洗净，切丝，用盐腌软，做成一个沙拉，可以用重物盖压。腌好后紫甘蓝就比较服帖，加一点喜欢的沙拉汁。
   
   摊蛋饼，鸡蛋加入一包越3根即时手撕蟹柳，加黑胡椒调味，搅匀下锅摊蛋饼，尽量摊成吐司大小的方形。
   
   两根秋葵开水焯熟。
   
   在面包上放上一些紫甘蓝沙拉，对准中轴线放秋葵，再放上蛋饼，一片吐司，用烘焙纸包紧。
   
   和秋葵垂直的方向切开。搞定

2. 紫甘蓝能堆多厚堆多厚，相信我

3. 秋葵一定要记得自己横放还是竖放的

4. 盖上蛋饼

5. 第一个实验品，看着不大，半个我就吃饱了。算了一下做成3个花费35元

小贴士

1紫甘蓝不吃盐要多腌一会，表面咸自己吃起来没味。
2撕蟹柳好累，拿一整根揉搓很快就搓开了。
3蛋饼容易糊，不要问我是怎么知道的，勤翻面。
4看着简单，做起来确实一点也不轻松