用料
五花肉 | 1斤 |
鸡蛋 | 6个 |
洋葱 | 1个 |
花菇 | 5个 |
姜 | 适量 |
蒜 | 适量 |
大料 | 2个 |
花椒 | 适量 |
盐 | 适量 |
无麩酱油 | 适量 |
赤藓糖醇 | 2g |
生酮版卤肉饭的做法
鸡蛋煮好,拨好备用
猪肉切成小块,尽量每块都带皮。
洋葱切丁
花菇切丁,可用香菇代替。
姜、蒜切丁。花椒、大料备用。
锅底下多点油把洋葱炸干。
锅底放油,炒肉,肉炒出油来。感觉有点粘锅就差不多了。
加入香菇翻炒。
加入姜、蒜、大料继续翻炒。
倒入洋葱、加开水、无麩酱油、花椒。大火烧开。
倒入砂锅,加入鸡蛋、赤藓糖醇,大火烧开。
转小火用砂锅炖一个半小时。
最后摆盘就行了。鸡蛋可以用线来勒。生酮版是应该没米饭的,米饭只为了摆拍。
最后应该是这样