连续两周,每周拔一颗智齿。作为一名合格的吃货,喝一天清粥就觉得生无可恋。
搜厨房君菜谱,没发现专门的牙疼恢复期或软食系列菜谱,祭出自己近期的恢复餐,尽量符合温凉软稀的要求。
愿亲们牙好胃口好,吃嘛嘛香,不要受牙痛的折磨~
番茄富含维生素C,利于伤口恢复;茄子可以做的很软,适合牙痛恢复期吃
用料
鸡蛋 | 2个 |
番茄 | 2个 |
茄子 | 1根 |
玉米粒(我用的速冻蔬菜丁) | 适量 |
馒头 | 1-2个(取决于食量) |
蒜 | 3瓣 |
牙疼恢复期软食:盖浇馒头的做法
番茄切成小丁,茄子切成小块薄片(为了好咬),蒜切片,馒头切成或用手掰成小块(如果馒头稍硬,可以先蒸五分钟)
开火热油,炒鸡蛋,鸡蛋成鸡蛋花后盛出
开火热油,放入蒜片爆香,下入茄子片,因为茄子较吸油。茄子翻炒几下,放入番茄丁,翻炒,用铲子压出汁水,有一部分番茄汁后,放入玉米粒,翻炒,玉米粒快熟的时候放入鸡蛋,翻炒均匀,关火
把馒头块铺在盘子里,把炒好的菜浇上,菜的汤汁浸泡馒头可以更软,适合牙疼恢复期