又要做低卡女孩 又想吃好吃的
用料
全麦粉 | 150克 |
低粉 | 50克 |
油 | 适量 |
生菜 | 3片 |
番茄 | 半个 |
胡萝卜 | 3片 |
洋葱 | 小半个 |
蚝油 | 1小勺 |
生抽 | 2小勺 |
泡菜酱全麦饼的做法
全麦粉低粉加几滴植物油适量水揉成不粘手的面粉团
把面团切成均匀的4分 分别擀成圆形薄片
不粘锅加一滴油 面饼摊到一面变色换面 加几滴水 盖上锅盖焖熟
接下来炒泡菜酱啦 洋葱泡菜一片西红柿切丁 放一咪咪油 下各种丁翻炒 加入生抽蚝油和一点水 出锅摊在全麦饼上
接下来就是码饼啦 泡菜酱第一层 生菜第二层 西红柿在中间铺一列 上面撒上胡萝卜丝 卷卷卷
最后从中间切开