瘦身零食:藜麦香蕉饼干做法 步骤 图解

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瘦身零食:藜麦香蕉饼干的做法步骤图

在健身期间一直思念零食时光,今天突发自己做一道健康零食的想法。没有拍过多的过程,但是的确不难,相信你们做出来的比我的还好哟,祝大家好身材🤗

用料  

鸡蛋 1个
藜麦片 200克
牛奶 60克
坚果碎 适量
香蕉 2根

瘦身零食:藜麦香蕉饼干的做法  

  1. 食材全家照

    瘦身零食:藜麦香蕉饼干的做法步骤图 第2张
  2. 香蕉碾成泥

    瘦身零食:藜麦香蕉饼干的做法步骤图 第3张
  3. 加鸡蛋

    瘦身零食:藜麦香蕉饼干的做法步骤图 第4张
  4. 加牛奶

    瘦身零食:藜麦香蕉饼干的做法步骤图 第5张
  5. 搅拌均匀后加藜麦片和坚果碎

    瘦身零食:藜麦香蕉饼干的做法步骤图 第6张
  6. 烤箱180度上下火烤30-40分钟(根据自己喜欢口感可焦些或软些)

    瘦身零食:藜麦香蕉饼干的做法步骤图 第7张
  7. 出炉后晾凉切块

    瘦身零食:藜麦香蕉饼干的做法步骤图 第8张
  8. 漂亮的藜麦香蕉饼干出炉摆盘

    瘦身零食:藜麦香蕉饼干的做法步骤图 第9张

小贴士

健身人士和减重的朋友们都适合~