用料
鲜腐皮(20*8cm) | 15片(约350g) |
胡萝卜 | 120g(约一根) |
苹果 | 一个(约200g) |
牛油果 | 两个 |
沙拉菜/苦苣 | 100g |
松仁 | 30g |
玉米粒 | 30g |
豆苗 | 80g |
沙拉酱 | 适量 |
鲜腐卷的做法
先煎鲜腐皮。
不粘锅放少许油,油热后,小火开煎至两面稍金黄。(图片里是一整张鲜腐皮,最后用的是2*8,即是更好整张对折一半的大小)
煎好后放凉备用
备料
苹果切条,成24条,按苹果长度
胡萝卜切24条,长度切9cm,均匀涂油,烤箱预热5分钟,再调200度烤6分钟
玉米煮熟待用
豆苗、苦苣分别分12份待用
牛油果切12份全班放好后再挤点沙拉酱调味
开始卷
(卷的过程力度要不紧不松,就能既不散亦能保证它的完整度。)
卷好后放入盆中。
用沙拉酱再点缀下,用餐也可以配上其他小冷盘一起吃啦。
小贴士
这道腐皮卷虽然是冷盘,但是也能做成温菜,就是把配料和煎腐皮的步骤调换,最后煎腐皮,然后把热乎乎的鲜腐皮卷上沙拉菜也是不错的搭配~