计较色拉酱热量高？
计较土豆买多了吃不掉？
那来吧，做个蔬菜色拉吧……
用料
| 土豆 | 小颗600克 |
| 鸡蛋 | 2只 |
| 胡萝丁 | 适量 |
| 盐 | 2克 |
| 玉米粒 | 适量 |
| 酱油 | 1勺 |
| 黄瓜 | 半根 |
土豆蔬菜色拉 -主食的做法
网上买的黄土豆，中等大小8颗，600克
![土豆蔬菜色拉 -主食的做法步骤图 第2张]( "土豆蔬菜色拉 -主食的做法步骤图 第2张")
土豆带皮和鸡蛋一起煮熟，各种去皮，弄碎.
我是放入大的保鲜袋，去掉空气，擀面杖压碎.![土豆蔬菜色拉 -主食的做法步骤图 第3张]( "土豆蔬菜色拉 -主食的做法步骤图 第3张")
这个杂菜里有三种啦，玉米粒，胡萝卜粒，青豆
![土豆蔬菜色拉 -主食的做法步骤图 第4张]( "土豆蔬菜色拉 -主食的做法步骤图 第4张")
倒适量锅里加水煮开
![土豆蔬菜色拉 -主食的做法步骤图 第5张]( "土豆蔬菜色拉 -主食的做法步骤图 第5张")
世棒午餐肉100克切丁
![土豆蔬菜色拉 -主食的做法步骤图 第6张]( "土豆蔬菜色拉 -主食的做法步骤图 第6张")
黄瓜去皮切丁
![土豆蔬菜色拉 -主食的做法步骤图 第7张]( "土豆蔬菜色拉 -主食的做法步骤图 第7张")
把所有食物加酱油，盐放一个大碗里
![土豆蔬菜色拉 -主食的做法步骤图 第8张]( "土豆蔬菜色拉 -主食的做法步骤图 第8张")
搅拌均匀
![土豆蔬菜色拉 -主食的做法步骤图 第9张]( "土豆蔬菜色拉 -主食的做法步骤图 第9张")
好啦，完成
![土豆蔬菜色拉 -主食的做法步骤图 第10张]( "土豆蔬菜色拉 -主食的做法步骤图 第10张")
小贴士
我这个是一家三口的晚餐，所以量多点
午餐肉可以换成火腿，鸡胸肉，卤牛肉粒都行
无油