自从有了想要结婚的念头,减肥这件事就提上了日程,怎么样合理饮食更是重中之重
用料
鸡胸肉 | 一块中等大小 |
西兰花 | 小半个 |
玉米粒 | 一汤勺 |
生菜 | 六片 |
黑胡椒 | 适量 |
橄榄油 | 适量 |
猕猴桃 | 两个 |
蜂蜜 | 适量 |
减脂健康沙拉的做法
生菜洗净备用,西兰花,鸡胸肉,玉米粒用热水焯熟
西兰花,玉米粒控水,锅内放硬币大小的橄榄油,下鸡胸肉
鸡胸肉本来就熟了,刷点蜂蜜,煎至两面微黄,即可
猕猴桃去皮,榨汁,可放适量蜂蜜
摆盘,最后可淋上猕猴桃汁,或者黑胡椒,微微调味
小贴士
鸡胸肉切片不宜太厚,不易熟