超喜欢吃寿司的我,研究了个超级无敌好吃生酮版本的肉松黄金寿司🤞
快手简单,咬一口感觉拥有了全世界,真是一口一个停不下来☺️
食材也可根据自己喜欢,加上肠、鸡胸肉、金枪鱼等都是极好,口感会更sushi👌🏻
用料
西蓝花 | 100克 |
洋车前子壳粉 | 克 |
水 | 10克 |
鸡蛋 | 2个 |
培根 | 1片 |
黄瓜 | 25克 |
寿司海苔 | 1张 |
无糖蛋黄酱 | 适量 |
生酮肉松 | 15克 |
生酮低脂无米黄金寿司🍣太好吃了吧😋的做法
菜花打碎,加入洋车前子壳粉和水搅拌均匀,期间烤箱190度预热五分钟
将菜花平铺在烤盘上,放入烤箱190度2分钟拿出来叉子翻一翻,再放入烤箱2分钟
锅中放橄榄油,将鸡蛋液打散后摊成蛋饼煎熟,出锅切成条
煎根培根,出锅切成细长条,黄瓜切长条
寿司卷帘上铺上一层保鲜膜,取一片海苔片,光滑面朝下放在保鲜膜上
将烤好的花菜碎均匀平铺在海苔片上并压实
依次把食材铺在花菜碎上,把保鲜膜的一边包在卷帘外面紧紧地卷起来,不要把保鲜膜卷进去
卷好后多捏几下定型避免松散
寿司表面用刷子刷上无糖蛋黄酱
沾满肉松!