健康低卡的吃鱼—香烤龙利鱼做法 步骤 图解

龙利鱼，最喜欢的做法当然是番茄味哒，

这次尝试了用烤箱烤的，抹上香料，挤上几滴柠檬汁，不一样的酸甜，不一样的味道呀！
喜欢可以去试试哦！


小花为了记录自己的低卡饮食，写了个公众号，喜欢可以去找我💗。

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用料  

健康低卡的吃鱼—香烤龙利鱼的做法  

1. 鱼表面的水分用厨房用纸擦干

2. 加少量盐、生抽、黑胡椒，涂抹均匀

3. 加蒜瓣一起，腌制一会

4. 撒上罗勒碎，烤箱预热180度，15—20分钟

5. 牛油果，切片摆盘，撒上奇亚籽，搭配好啦！

6. 再来点烤面包

7. 吃吃吃......

小贴士

1 鱼多腌制一会入味；

2 水分尽量擦干一些；

3 盐和生抽都是咸的，适量放，如果最后觉得淡，也可以再撒料，切记不要一下子太多；


少油少盐少糖是我的饮食宗旨！