红薯的功效,营养价值太多了,小朋友肠胃蠕动慢,经常便秘,所以就变着花样给小朋友做红薯吃,
吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,
用料
红薯 | 1个 |
橄榄油/菜籽油 | 1勺 |
面包糠/椰蓉 | 适量 |
烤红薯条(健康少油)的做法
红薯洗净切成2厘米左右的薯条,加入油拌匀
拌好油的薯条粘上面包糠/椰蓉,
摆入垫好油纸的烤盘烤箱180度预热5分钟,入烤箱20~25分钟
看看这只迫不及待的小手😁一个红薯分分钟解决