用料
| 黑米粥 | 1小碗 |
| 配菜 | |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 日本豆腐 | 1条 |
| 鸡胸肉 | 1/4块 |
| 鲜菇菜 | 两小棵 |
| 海鲜菇 | 小撮 |
| 烧饼 | 1个 |
快捷学生营养餐的做法
夹肉烧饼：250g普通面粉+3g酵母+1g盐+温水140g左右+10g油，搅拌成絮状，再揉面团至光滑，盖上保鲜膜发酵至两倍大。
排气分成四等分的小剂子，醒面15分钟，此时做馅料，包上馅料，杆成饼状，两面涂油，放烤盘
烤箱预热200度，预热5分钟，烤15分钟即可。![快捷学生营养餐的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "快捷学生营养餐的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
海鲜菇洗净，撒少许盐腌一下，水洗晾干待用
平底锅抹点油加热，放入日本豆腐，海鲜菇青菜，小火加热，稍微翻动，海鲜菇与鲜菇菜都会出水，一般不会焦
在小碗中加适量酱油，蚝油，番茄酱，甜辣酱，再加水至大半碗，搅拌均匀，倒入平底锅，大火烧至收汁，即可![快捷学生营养餐的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "快捷学生营养餐的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
平底锅加油加热，放入腌制好的鸡胸肉2块，两面煎，为了便捷，可以磕入一枚鸡蛋同时煎
![快捷学生营养餐的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "快捷学生营养餐的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
