减脂食谱45｜豆乳燕麦厚松饼🥞0糖油·0面粉·免烤做法 步骤 图解

减脂食谱45｜豆乳燕麦厚松饼🥞
（烤箱/ 平底锅均可）
（酵母/ 泡打粉均可）
（112卡/块）
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【废话前言】
厚厚一大块才112卡？！
没有烤箱也可以做？！
没有酵母也能做？！
搅和搅和五分钟就可以搞定？！
派师傅就算要迟到也要问你为什么还不做
（超大声咆哮
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用料  

减脂食谱45｜豆乳燕麦厚松饼🥞0糖油·0面粉·免烤的做法  

1. 豆腐鸡蛋蜂蜜混合均匀，加入粉类搅拌均匀，酵母版静置1小时（泡打粉版不需要）

2. 烤箱180度烤20分钟，或不粘锅小火煎至两面金黄，淋酸奶，撒黄豆粉/豆浆粉，开吃🐷

小贴士

【不是废话的TIPS】
- 燕麦就是普通的！可以用普通面粉、普通蛋白粉、普通淀粉、普通椰子粉替代！普通人当然吃平平无奇的普通食材

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