减脂餐 西兰花虾仁牛油果酱意面做法 步骤 图解

吃完把剩下的酱都刮刮吃了，如果不是有别人在，都有舔盘的冲动，步骤简单
一盘下来440大卡，营养丰富，很适合做减脂期的午餐

用料  

减脂餐 西兰花虾仁牛油果酱意面的做法  

1. 直条形意面煮熟捞出备用

2. 煮面水不要倒，把剥好的虾仁放进去煮熟，捞出备用

3. 水依然不倒，把洗好的西兰花放进去稍微煮一下，看到水变绿应该就好了，捞出备用

4. 用半个牛油果，半盒牛奶榨出牛油果酱，准备一只平底锅

5. 把牛油果酱和意面都倒进去，虾和西兰花也倒进去拌匀

6. 加盐和黑胡椒，开小火拌到牛油果酱均匀的裹在意面上，黏糊糊没有多余的汁水

7. 盛出摆盘开吃，好吃到舔盘，简单快手