生酮咖啡食谱做法大全,超简单的生酮咖啡做法步骤

夏季到来 又想吃又想瘦
思前想后那就选择生酮饮食来减脂吧
生酮期饮食需要自己多动脑多动手
早餐来一杯“防弹咖啡” 简单快捷又饱腹

味道非常不错，就像喝了一大杯奶昔，肚子也不饿了✌🏼

用料  

生酮咖啡的做法  

1. 准备搅打杯或者榨汁机（杯子是最方便的）

2. 准备搅打杯或者榨汁机（我是准备的榨汁机，因为暂时不想再买个搅打杯了，家里堆不下）

3. 冲泡一杯美式咖啡（水量自控）

4. 准备黄油

5. 准备椰子油（超级重要）

6. 咖啡冲泡之后，挖10g椰子油，10g黄油，一并倒入榨汁机搅打。（我搅打了30s）油脂和咖啡充分搅拌后，就像奶昔一样，又香又醇。

小贴士

懒人生酮早餐get✨
快乐生酮 健康生活 一起摸索一起fit