美味的午餐🍱便当打卡做法，大厨教你技巧

持续更新中…

用料  

午餐🍱便当打卡的做法  

1. Day86 周二 蒜蓉番薯梗➕丝瓜炒蛋➕黄瓜➕烤五花肉➕紫菜冬瓜虾皮汤➕巴旦木

2. Day85 周一 熊猫吐司➕糯玉米➕冬瓜豆皮➕西兰花➕香菜番茄龙利鱼➕巴旦木

3. Day84 周日 布朗熊饭团➕西兰花➕虾仁➕番茄➕冬瓜豆皮➕冰冻杨梅/蓝莓

4. Day83 周六 烤五花肉➕烤紫甘蓝➕生菜➕宗家府泡菜➕青椒大蒜

5. Day82 周五 香菜番茄厚蛋烧➕黄瓜➕南瓜藤➕丝瓜虾仁➕巴旦木

6. Day81 周四 香煎鸡胸肉➕蒜蓉空心菜➕金针菇版烤冷面➕香菜番茄龙利鱼➕巴旦木

7. Day80 周三 茄子红烧肉➕素鸡➕番茄金针菇➕生菜➕丝瓜蛋汤➕巴旦木

8. Day79周二 生菜番茄牛肉三明治➕冬瓜虾皮➕香煎牛肉➕青椒素鸡➕紫甘蓝柠檬水➕巴旦木

9. Day78 周一 香煎鸡胸肉➕空心菜➕丝瓜炒蛋➕紫甘蓝➕巴旦木

10. Day77 周日 复刻张冬天医生同款厚蛋三明治🥪（自制牛奶吐司➕滑蛋➕芝士➕黄芥末酱➕香菜碎）

11. Day76 周六 黑麦剪刀面➕番茄炒蛋➕桃桃气泡水