好好吃早饭
用料
| 油浸金枪鱼罐头 | 20克 |
| 果醋 | 适量 |
| 生菜 | 1棵 |
| 西红柿 | 1个 |
| 鸡蛋 | 一个 |
| 牛奶 | 200ml |
| 可可粉 | 3g |
| 黑胡椒，盐 | 适量 |
| 红薯 | 半根 |
金枪鱼蔬菜沙拉配可可牛奶的做法
生菜，西红柿洗净，生菜撕碎，西红柿切块摆盘，撒上金枪鱼，淋果醋，盐，黑胡椒，拌匀
![金枪鱼蔬菜沙拉配可可牛奶的做法步骤图 第2张]( "金枪鱼蔬菜沙拉配可可牛奶的做法步骤图 第2张")
鸡蛋煮熟，剥皮切开，红薯微波炉高活打2分钟或是前一天晚上蒸熟，摆盘
![金枪鱼蔬菜沙拉配可可牛奶的做法步骤图 第3张]( "金枪鱼蔬菜沙拉配可可牛奶的做法步骤图 第3张")
牛奶加热至锅边有小泡泡，放入可可粉搅匀
![金枪鱼蔬菜沙拉配可可牛奶的做法步骤图 第4张]( "金枪鱼蔬菜沙拉配可可牛奶的做法步骤图 第4张")
开动
小贴士
整个过程20分钟，包括洗菜，如果前一天晚上准备好，只要10分钟，健康，低脂，高蛋白，算是营养全面吧
金枪鱼蔬菜沙拉配可可牛奶做法 步骤 图解
烹饪集
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