用料
| 牛油果 | 50G |
| 鲜得味金枪鱼（水浸） | 60G |
| 紫薯 | 100G |
| 紫甘蓝 | 100G |
| 西兰花 | 90G |
| 胡萝卜 | 30G |
减脂期低卡晚餐-牛油果金枪鱼蔬菜沙拉的做法
西兰花开水焯
紫甘蓝胡萝卜淡盐水浸泡30MIN过水沥干
所有材料混合，忘记加酱料了不过还是非常好吃，乡下种的紫薯非常香糯～YUM～٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
这一份晚餐净重有430G～但只有300KCAL不到～吃饱没负担～![减脂期低卡晚餐-牛油果金枪鱼蔬菜沙拉的做法步骤图 第2张]( "减脂期低卡晚餐-牛油果金枪鱼蔬菜沙拉的做法步骤图 第2张")
小贴士
选择金枪鱼的时候注意钠含量～～
减脂期低卡晚餐-牛油果金枪鱼蔬菜沙拉做法 步骤 图解
烹饪集
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