一天的开始
就希望有一顿美美的早餐
所以越来越爱做早餐
有爱吃的面包和咖啡
吃起来很满足
中午一般都是带便当
花样不多
周末就会控制不住乱吃
也会撸些面包
反正因为自己记性不好😂
做过的转眼就忘
为了方便自己
记录一下💛
(早餐可能会多一些)
用料
碳水一份 | |
蛋白质一份 | |
水果或蔬菜 | |
咖啡、豆浆或果汁 | |
自己做的饭 💛记录用🥯的做法
贝果三明治
低脂奶酪+芝麻叶+芥末籽拌胡萝卜丝+芝士片
拿铁咖啡☕
全麦卷饼
芝麻叶+胡萝卜丝+鸡胸肉+平菇
红豆粥
开放三明治🥪
之前做的紫薯大理石手撕吐司
芝麻叶+布里欧奶酪+苹果片+坚果碎+枫糖浆
羽衣甘蓝汁
三明治
蟹肉棒+蛋饼+火腿片
草莓奶
三明治🥪
紫薯大理石吐司+培根+蛋饼+炒口蘑+芝麻叶
豆浆
辣炒鱿鱼年糕🐙
紫薯大理石手撕包🍠
开放贝果三明治🥯
奶酪蓝莓酱+香蕉花生酱
抹茶豆浆
花馒头🌸
辣炖排骨
腊肠煲仔饭
会继续在作品中添加的😋