丰富蛋白质的减脂午餐做法 步骤 图解

烹饪集 人气:7.38K
丰富蛋白质的减脂午餐的做法步骤图

用料  

鸡胸肉 1块
鸡蛋 2个
菠菜 1把
蔬菜 若干
三文鱼 1块

丰富蛋白质的减脂午餐的做法  

  1. 三文鱼,倒入蒸鱼豉油,蒸8分钟即可

    丰富蛋白质的减脂午餐的做法步骤图 第2张
  2. 菠菜鸡蛋倒入少许橄榄油炒一下即可

    丰富蛋白质的减脂午餐的做法步骤图 第3张
  3. 鸡胸肉,青笋丁,西兰花碎,蘑菇丁,玉米粒一起炒熟

    丰富蛋白质的减脂午餐的做法步骤图 第4张