最近超爱奶酪烤蔬菜~正在尝试各种搭配
减脂期也可以食用哦!茅屋芝士热量很低的
用料
土豆 | 1个 |
藜麦 | 30g |
茅屋芝士奶酪 | 50g |
菠菜 | 1把 |
牛油果 | 1/2个 |
南瓜 | 可选用 |
西兰花 | 可选用 |
蘑菇 | 可选用 |
黑胡椒 | 适量 |
洋葱 | 少量 |
减脂藜麦菠菜焗奶酪土豆的做法
藜麦和土豆蒸熟,碾碎土豆混合藜麦铺在碗底,菠菜焯水沥干,切碎铺在土豆上。烤箱提前预热220度哦
然后铺上其他自己爱吃的蔬菜,我放了点西兰花南瓜和蘑菇片,最后加上奶酪就ok!
220度15-20分钟!我还顺便考了几个口蘑焗奶酪~
出炉啦
牛油果可以边吃边拌进去!最好在冰箱冷藏一段时间,和热热软软的土豆一起吃真的绝了!!!