减脂餐-西蓝花清炒鸡胸肉做法 步骤 图解

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减脂餐-西蓝花清炒鸡胸肉的做法步骤图

用料  

鸡胸肉
西兰花
萝卜
菌菇

减脂餐-西蓝花清炒鸡胸肉的做法  

  1. 鸡胸肉用料、生抽、胡椒粉、蒜、淀粉腌制20分钟。

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  2. 西蓝花和胡萝卜切块热水下锅焯熟捞出备用。

    减脂餐-西蓝花清炒鸡胸肉的做法步骤图 第3张
  3. 热锅放油,倒入腌制好的鸡胸肉煎至两面金黄

    减脂餐-西蓝花清炒鸡胸肉的做法步骤图 第4张
  4. 加入菌菇炒制出水份

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  5. 放煮熟的西蓝花和胡萝卜继续翻炒,倒入盐、蚝油调味即可。

    减脂餐-西蓝花清炒鸡胸肉的做法步骤图 第6张
  6. 好吃又减脂

    减脂餐-西蓝花清炒鸡胸肉的做法步骤图 第7张
  7. 美味减脂餐

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