(多图)快手午餐便当/微波食谱/低卡低碳/减脂餐/上班族/10分钟快手菜做法 步骤 图解

菜单已经简单得不需要思考了！
还在尝试更多元的食谱，希望午餐能更让自己期待一些。

用料  

(多图)快手午餐便当/微波食谱/低卡低碳/减脂餐/上班族/10分钟快手菜的做法  

1. 先放成品，下面是制作，微波炉始终是我的宠儿，接下来的所以食谱，都离不开微波炉！📸📸

2. 这种肉丸的做法，我在第15周的时候介绍过，微波炉高火3-4分钟。

3. 叮完的成品！可以多做点放冷冻，我最久一次吃了两周，see, 我还活着，吃不坏。

4. 来隆重介绍下我的备餐鸡胸肉！！‼️经验告诉我，一定千万要记住，按自个儿的食量用保鲜膜分隔堆放❗️❗分隔！分隔！严肃点💢否则冻冻室里拿出来，半天掰不开会想哭。

5. 再微波炉叮点配菜，搭上鸡胸肉，简陋的一餐又搞定了。

6. 叮好看着这个配色还蛮有胃口…！！

7. 只是，作为一个野鸡美食博主，摆盘的功力可能就是我红不起来的根源………凑合过吧。

8. 今天叮的是西兰花。

9. 今天叮的是卷心菜。噢！还做了一份拌面，就是泡面拌的那种，热量还是挺高，但姐冷啊，我嘴馋。😭😭

10. 后面几天，家里就一种菜━菜心，幸好我本来也喜欢，叮一叮，一餐两餐三餐……好吧，这会导致读者的审美疲劳…🧐🧐

11. 番薯呢，还是蒸的或煮的好吃，微婆炉叮的不软糯。前题是，我妈早起去煮呀！我是基本起不来的，做午餐花费15分钟，是我对这个冬天最大的尊重了。

12. 我的午餐伴侣终于出镜！对，中午叮的菜没盐没油，就靠这瓶酱油吊胃了。

小贴士

细节都用心写到文章里了，记住要善用微波炉，真的比男朋友好用！