绿色健康果蔬汁（减肥低卡）做法 步骤 图解

早上喝一杯绿色健康果蔬汁才有力气去公司里打怪兽😜

用料  

绿色健康果蔬汁（减肥低卡）的做法  

1. 首先果蔬洗净、香蕉切块，小白菜切段。
   大小适中，果蔬机容易搅拌的大小就OK。

2. 酱紫，把盘盘里面的材料移动到搅拌机里面。
   这里要注意把相对硬一些的食材放在下面，这样搅拌更快更均匀喔～

3. Jiangjiangjiang～～完成～～
   开动了喔！頂きます♡
   
   ☆大家一起来分享作品喔☆

小贴士

1.可以根据喜好添加不同食材，牛油果，草莓，蓝莓，奇异果，菠菜都可以直接加进去喔～西兰花的话需要煮一下～
2.不加水口感浓厚比较好喝，也可以加一些水，口感会稀一些。
3.减肥健身中的我小伙伴可以用低脂牛奶，也可以换成豆奶或酸奶。个人觉得豆奶版比较好喝，酸奶有些稠而且果蔬味道会被酸奶压住的感觉。
4.我一般会热一下牛奶，喜欢冰的也可以加冰块～～夏天很爽！！不过早上就....

前一天晚上准备好放到冰箱里，早上只需要按一下就好～～快手又健康～