减脂期红肉吃得少，记得要补铁元素哦，菠菜和鸭血都是不错的选择
用料
| 鸭血 | 1/3块 |
| 菠菜 | 2把 |
| 西红柿 | 半个 |
| 金针菇 | 小把可不要 |
| 木耳 | 3朵可不要 |
| 葱花虾皮 | 适量 |
减肥低卡补血汤—菠菜鸭血汤的做法
热锅喷油，加入葱花虾皮炒香，加入西红柿炒软，加入菠菜炒至出水，加水，大约1L
![减肥低卡补血汤—菠菜鸭血汤的做法步骤图 第2张]( "减肥低卡补血汤—菠菜鸭血汤的做法步骤图 第2张")
水中加入金针菇木耳鸭血，加一勺盐，一勺鸡粉，几滴生抽，中火煮片刻即可
![减肥低卡补血汤—菠菜鸭血汤的做法步骤图 第3张]( "减肥低卡补血汤—菠菜鸭血汤的做法步骤图 第3张")
减肥低卡补血汤—菠菜鸭血汤做法 步骤 图解
烹饪集
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