懒人版超简单鲜肉月饼做法 步骤 图解
一直喜欢鲜肉月饼,但是酥皮神马的,做起来真心麻烦(。-_-。)直到我受资深肉包子启发,搞出来这个方子(≧∇≦)进烤箱前只要半个小时哦!临时想搞一个来吃也没问题哦!感谢包子君o(^_^)o用料思念飞饼3片肉末120克辣味金针菇两小包盐若...[查看更多]
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美味的懒人版绿豆冰棒做法,大厨教你技巧11-26T
棉花糖版的蔓越莓牛轧糖 (1)做法 步骤 图解05-23T
芒果奶冻和芒果波波|劣狐狐烘焙好吃的烹饪方法 芒果奶冻和芒果波波|劣狐狐烘焙的地道做法和步骤01-13T
美味的酸奶机发海参做法,大厨教你技巧06-28
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美味的低脂水煮鸡胸肉做法,大厨教你技巧
05-22用料鸡胸肉1块盐100克黑胡椒1勺鸡蛋清1个低脂水煮鸡胸肉的做法将鸡胸从中间切开,使用平底中午拍打至薄厚均匀使用盐,黑胡椒,鸡蛋清,腌制鸡胸肉(水煮最好腌制一夜)将水大火煮开,放进鸡胸后马上关火,焖10分钟后取出。用手将鸡胸...
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水煮鸡胸肉食谱做法大全,超简单的水煮鸡胸肉做法步骤
10-05用料鸡胸肉胡萝卜青菜水煮鸡胸肉的做法1⃣...
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低温水煮鸡胸肉好吃的烹饪方法 低温水煮鸡胸肉的地道做法和步骤
12-08妹妹🈵️3个月啦,恢复健身✌🏻最近想琢磨点更合口味的健康餐食~我一直的理念都是运动为了更好的吃,平时家里饮食基本0外卖,面包蛋糕饼干也都自己做了多年、每天做饭也基本是80%的健康饮食,留20%的快乐(一些不健康的零食、或者...
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「减脂餐」水煮鸡胸肉做法 步骤 图解
06-27用料鸡胸肉1块黑胡椒勺料酒盐【减脂餐】水煮鸡胸肉的做法鸡胸肉切薄。黑胡椒,盐,黄酒加入水,水热快冒泡时放入鸡胸肉,水开关火焖28分钟,筷子扎透。捞出撕丝。撕了一小条给娃吃,连连赞,原味就很好。家里仅有的黄瓜胡萝卜切丝,...
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鸡胸肉吃法-西葫芦鸡胸意面(低脂低碳水健身餐)做法 步骤 图解
09-12依旧是和鸡胸肉“斗争”的一天,只是今天的鸡胸肉吃法是低脂低碳水高碳白的主食系列。说低脂,是因为只用了橄榄油,鸡胸肉本身脂肪含量特别低,蔬菜也只是纤维类。说高碳白,毕竟涵盖了一整块鸡胸肉。说低碳水,是只用了60g的意...
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美味的减脂水煮鸡胸肉做法,大厨教你技巧
02-07又是痛苦的减肥,每天只能吃水煮蛋,鸡胸肉和苹果。忌油忌糖忌辣也就算了,连酱汁什么的也不能吃。陈醋拌水煮鸡丝什么的已经吃腻了,而且水煮鸡丝口感也不好,万般无奈之下自创了这个版本的水煮鸡胸肉。希望给同是减肥的爱吃人...
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低脂鸡胸肉虾仁水饺做法 步骤 图解
11-26用料鸡胸肉、虾仁、韭菜、胡萝卜、十三香、盐、料酒、面粉低脂鸡胸肉虾仁水饺的做法准备好材料和馅料,发面擀饺子皮包饺子...
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答应我:鸡胸肉别再水煮了好吗?低脂少盐炒鸡胸肉做法 步骤 图解
11-20对于鸡胸肉的做法,很多人有一个传统的误区,就是一定要水煮或者凉拌才能算减肥餐。其实完全没有必要,越是口感欠佳的食材,越要做出好味道,这样才更有利于减肥,不是吗?毕竟坚持才是王道。用料鸡胸肉1块甜红辣椒1个生抽1勺蚝油1...
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水煮肉片低脂版:用鸡胸肉做!做法 步骤 图解
12-24努力尝试做减脂餐,然后开开心心瘦下来~第一次嚯嚯这种好吃又低脂的下饭菜,不夸张的说,我全都干完了,汤都没剩……真的非常简单,只需要一块鸡胸肉和家里吃剩的蔬菜,调味的话来一块浓汤宝就可以解轻松解决。需要注意的点:1.需要...
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减脂期水煮(鸡胸)肉片做法 步骤 图解
09-03健身是一种生活方式,是它让我更懂了选择。选择怎么吃、怎么练,怎么更好的利用安排好自己的时间。吃的方面从最开始的极端断糖断油,到现在的发掘各种做法并和自己和解。毕竟这条路是越走越远一辈子的路!所以这道菜做法也来...
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减脂餐 |手撕鸡胸肉、鸡腿肉(水煮、快手)做法 步骤 图解
07-04用料鸡胸肉/鸡腿肉1块姜片3-5片葱段1-2根蒜瓣1瓣料酒2勺盐1.5勺油醋汁适量减脂餐|手撕鸡胸肉、鸡腿肉(水煮、快手)的做法解冻:将鸡肉冲凉水快速解冻,接着用厨房用纸吸干鸡胸肉表面水分备料:葱根切段或打结,蒜瓣切片,姜切片水...
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低脂慢煮青柠胡椒鸡胸肉做法 步骤 图解
02-22低温慢煮法最大程度的保留嫩度减脂期间很适合食用嫩嫩的鸡胸肉会让你一改传统的认知!😏😏煮好的鸡胸肉可以直接吃但是最后煎一下会更香!用料鸡胸肉2块腌料:小米椒(不吃辣可不加)1个黄油(室温软化)30g盐、黑胡椒适量青柠檬皮...
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低温水煮鸡胸肉(健身)做法 步骤 图解
05-29春天来了,又到了大家健身减肥的旺季。健身界有句话叫“三分练,七分吃”说的就是健身减肥不但要有科学的运动训练,还有搭配合理的饮食,才能让减脂健身事半功倍。在减脂食谱中备受推崇的就是鸡胸肉,鸡胸肉以其低脂高蛋白著称...
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减脂 不腥的水煮鸡胸肉做法 步骤 图解
04-29168的身高一度胖到120斤让我非常的绝望,再加上发胖之后整个人动一下就会觉得很累,就更谈不上有什么多余的运动了。胖的时候也试过锻炼,虽然会瘦一点,但看起来也还是壮壮的,跟我喜欢的那种骨感美完全背道而驰。整个人心态是...
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健身低脂鸡胸肉水饺做法 步骤 图解
01-27最近练肌肉,鸡胸换种吃法,也是不错的选择用料鸡胸肉2块鸡蛋1只芹菜200克可以根据自己的口味增减胡萝卜100克可以根据自己的口味增减杏鲍菇50克姜,葱随意根据自己口味增减椒盐粉,胡椒粉,盐各3克健身低脂鸡胸肉水饺的做法准...
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减肥鸡胸肉、低脂鸡胸肉做法 步骤 图解
08-26简单又美味的鸡胸肉做法,让减肥餐也很美味!!!厨房小白,也不会失败鸡胸肉腌制:黑胡椒、生姜、一小勺盐、一小勺淀粉、2勺水、4勺生抽、腌制半小时左右即可鸡胸肉腌制好,平底锅上刷一点点橄榄油(也可以不刷)、小火煎一下,就可以出...
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减脂百搭水煮鸡胸肉做法 步骤 图解
04-12最近忙到没时间做饭,吃的都是简单的餐食,最常用的就是水煮鸡胸肉,发现增加了香料后,风味增加了还不腥,烹煮时间短不会柴,简单又好吃哇(o^㉨^o)♪水煮不用油,还不用像煎鸡胸肉那么要腌制很久,配合各种减肥餐太合适了~甚至还能当...
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「低碳水」煎鸡胸肉+鸡丁玉米粒+水煮芦笋做法 步骤 图解
05-06【一个记录】不太会做饭,今天这仨菜都不咋成功⊙﹏⊙‖∣°真尴尬~~不过毕竟是第一天嘛,以后还有很多次可以试验和改进的,加油!用料鸡胸肉2块玉米粒1袋芦笋1盒咸鸭蛋1只【低碳水】煎鸡胸肉+鸡丁玉米粒+水煮芦笋的做法鸡胸肉放...
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水嫩低温慢煮减脂鸡胸肉(盐水、养生壶版)做法 步骤 图解
02-09用料鸡胸肉1块黑胡椒少许盐少许芥末少许柠檬汁少许水嫩低温慢煮减脂鸡胸肉(盐水、养生壶版)的做法鸡胸肉清洗好,把表面筋膜撕掉。取一个饭盒,按3%比例调好淡盐水(500ml水放15克盐),把鸡胸放入盐水浸泡,盖好盖子放放冰箱冷藏室...
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低温慢煮低脂鸡胸肉做法 步骤 图解
09-20鸡胸肉低脂,减脂减肥的食品,但是鸡胸肉一般的做法会比较柴肉质干口感不好。低温慢煮是个好办法,虽然没有昂贵的慢煮锅用温度计控制温度也可以做出柔嫩的鸡胸肉。做起来很简单省事用料鸡胸肉1块料酒勺黑胡椒半勺盐3克小米...
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水煮肉片(鸡胸肉版)水煮鸡胸肉做法 步骤 图解
07-08用料鸡胸肉青菜千张葱姜蒜生抽蚝油盐淀粉鸡精花椒面辣椒面葱醋豆瓣酱水煮肉片(鸡胸肉版)水煮鸡胸肉的做法鸡胸肉切片加盐淀粉抓匀倒点油,防止沾粘准备青菜千张葱姜蒜起锅烧油,放一勺豆瓣酱炒出红油,放入姜蒜末炒香倒入热水...
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Sous Vide低温慢煮鸡胸肉,减脂增肌低脂高蛋白做法 步骤 图解
07-24最喜欢的鸡胸肉做法,没有之一用料鸡胸肉1块(约200g)食盐1勺黑胡椒1勺味淋(没有可用料酒➕糖代替)2勺SousVide低温慢煮鸡胸肉,减脂增肌低脂高蛋白的做法鸡胸肉上面用叉子叉一些小孔,方便入味两面撒盐,黑胡椒,涂抹均匀放进密封袋...
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低脂鸡胸肉怎么烹饪才好吃,好吃的低脂鸡胸肉做法
03-15用料鸡胸肉块低脂鸡胸肉的做法如视频...
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低脂鸡胸肉食谱做法大全,超简单的低脂鸡胸肉做法步骤
12-26用料鸡胸肉块盐克蚝油勺酱油勺西兰花低脂鸡胸肉的做法这家伙真懒这家伙真懒这家伙真懒这家伙真懒...
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鸡胸肉肠低脂怎么烹饪才好吃,好吃的鸡胸肉肠低脂做法
06-11水煮鸡胸实在是吃够了,换个方式吧用料鸡胸肉泰森鸡胸1000克黑胡椒少许盐10克无糖生抽2勺鸡蛋清3个洋葱少许姜少许蒜4瓣山药123克水:80克预留15克水,以免加多羊肠一小包鸡胸肉肠低脂的做法把所有调料都交给绞肉机,一次打不...
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