用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 料酒 | 2勺 |
| 盐 | 少许 |
| 酱油 | 1勺 |
| 醋 | 2勺 |
| 胡萝卜 | 几片 |
| 花菜 | 一大朵 |
| 小黄瓜 | 1根 |
| 小番茄 | 5个 |
减脂午餐：鸡胸肉时蔬的做法
准备：鸡肉切小块，装入保鲜袋，加入上述调料，揉捏一会丢一边；第一步：蔬菜如图所示切小放入沸水焯水3分钟，小番茄最后一分钟才下，加一勺盐
![减脂午餐：鸡胸肉时蔬的做法步骤图 第2张]( "减脂午餐：鸡胸肉时蔬的做法步骤图 第2张")
焯水后装盘，去掉盆里的水
![减脂午餐：鸡胸肉时蔬的做法步骤图 第3张]( "减脂午餐：鸡胸肉时蔬的做法步骤图 第3张")
第二步：锅烧热入油，油烧热关火，过一会再开火，入鸡肉翻炒，熟后下蔬菜，按压小番茄炒成番茄口的，味道又香又好吃
![减脂午餐：鸡胸肉时蔬的做法步骤图 第4张]( "减脂午餐：鸡胸肉时蔬的做法步骤图 第4张")
减脂午餐：鸡胸肉时蔬做法 步骤 图解
烹饪集
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